Събуди се усмихнат и свеж
Някои хора имат проблеми със съня, други пък го обичат толкова много, че не могат да стават рано. Събуждането за вторите е трудна задача. Още малко, още малко и накрая ставаш в най-последния възможен момент, колкото да не закъснееш за работа. Такова шоково събуждане те прави кисел, което може да се отрази на целия ти ден след това.
Ако не искаш да асоциираш събуждането с паника и скоростно приготвяне рано сутрин, планирай утрото си още от вечерта. Например, приготви си дрехите, необходимите документи и обяда от предния ден и планирай действията си систематично едно след друго. Така ще си спестиш време, което ще може да използваш, за да поспиш по-дълго. Ако правилно си изчислил нещата, няма да ти се налага да бързаш, да се чудиш кое къде е и дали си взел всичко необходимо, преди да изфучиш през входната врата.
За да се заредиш с добро настроение преди работа, може да изгледаш няколко смешни клипчета в ютуб или разни умилителни, с котки например – тях всички ги харесват ;). Важното е да е нещо, което предизвиква позитивна емоция. Ето така, зареден със свежа енергия, се явявай на работа всяка сутрин.
Като станеш, излез на терасата за глътка чист въздух, без значение колко е студено навън – това със сигурност ще те ободри. Излагането на пряка дневна светлина подсказва на организма, че е време за събуждане и за вършене на дела. Измиването на лицето със студена вода също върши работа, но това сигурно го знаете. Може да изпиеш един черен чай с мед за разнообразие, като алтернатива на кафето, за да се ободриш още повече.